Tidur yang berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, tidak semua orang bisa tidur dengan mudah dan nyenyak, terutama bagi mereka yang dikenal sebagai “light sleeper.” Jika kamu termasuk golongan ini, bangun saat malam karena suara kecil atau cahaya yang mengganggu adalah hal yang sering terjadi. Lantas, bagaimana cara meningkatkan kualitas tidur […]